Birçok hastalığın artan bir ağırlık varlığı ile karmaşık. Varis bir istisna değildir.
Ekstra kilo kurtulmak için birkaç basit kural vardır:
- Saf olmayan karbonatlı su (1,5-3 litre) su içer.
- 5-6 kez bir gün küçük porsiyonlar yiyin.
- Geceleri yemek için değil.
- Lif bakımından zengin gıdalar tüketin.
Varis için yasak ürünler listesi:
| Tuz | Ödem katkıda bulunur |
| Güçlü kahve ve çay. | Kan basıncı ve kan kalınlaşır. |
| (Şeker, hamur işi, muz)hızlı karbonhidrat | Kilo artışı, kan viskoz olun. |
| Yağ, füme, baharatlı, kızarmış. | Karaciğer fonksiyon ihlal, normal kan akışkanlığı için sorumlu. Neden iltihabı. |
| Sıcak ve soğuk yiyecek. Asitli ürünler. (Sabit fındık, kraker) ürünleri, travmatik özofagus. | Yemek borusu ve mide varis ile varis yaralanma önlemek için. |
| Soda | Küçük pelvis varis, yemek borusu ve mide. |
Kötü alışkanlıklar
Tamamen Sigara ve alkol gibi kötü alışkanlıklardan kurtulmak gerekir:
| Alkol | Viyana dokusunda gecikme sıvı, ödem neden olur, böylece daha fazla yükleniyor. |
| Sigara | Damarları kırılgan hale gelir. Kan duvarlarında damarların aterosklerotik plak oluşur. |
Hormonal doğum kontrolü kullanımı
Hormonal doğum kontrol varis kullanarak, bir kadın son derece hassastır. Bazı hormonların içerik kanda artar.
Damarlar, kan basıncı yükselir onların etkisi altında, kan damarları genişletmek. Kan pıhtıları tehlikesine yol açar ayrıca, hormonal doğum kontrolü etkisi altında, kan daha kalın olur.
Yüksek sıcaklığa maruz
Yüksek sıcaklıklarda genişletmek etkisi altında damarlar, kalbe kan akışının bozulmasına yol açar. Vücudun daha hızlı olsa sıvı buharlaşır, kan daha koyu ve kalın yapma. Bu nedenle genellikle varis, yaz aylarında daha da büyür.
Sıcak mevsim yardım, plajda, saunada olacak ipuçları:
| Konum | Değil | Olabilir |
| Sahilde |
|
|
| Şehirde |
|
|
| Saunada | Varis olduğunda sauna atılır |
|
| Buhar odası |
|
|
| Banyo, su ve diğer tedaviler |
|
|
Hareketsiz bir yaşam tarzı
Hareketsiz yaşam tarzı, hastalıklı damarlar kalbe kan pompalama zorluk çekiyor. Çalışmak için daha kolay damarları, kasları üzerinde çalışmak gerekir. Çalışan kaslar kan damarları aracılığıyla hareket, daha iyi hareket etmek için venöz vanaları neden yardım ve kan akmasını engeller. Bu kadar hareketsiz bir yaşam tarzı varis düşmanıdır.
Dikkat! Bacaklarda varis kontrendikasyonları yanı sıra cerrahi müdahale olasılığını önlemek güzel ve sağlıklı ayaklar kazanmak için bir talimat.
Çeşitli spor
İle varis bazı spor vazgeçmelidir.
Yasak, hastalığın evresine bağlıdır:
| Varis derecesi | Belirtiler | Spor yapmayıp da ne | Spor tür çıkarabilirsiniz |
| 1 derece | Ayakları üzerinde fiziksel bir yorgunluktan sonra ağır bacaklar |
| Diğer spor, ama olmadan aşırı yük |
| 2 derece |
|
|
|
| 3 derece |
| Çoğunlukla spor olabilir |
|
| 4 derece |
| Spor oynamak için değil |
|
Kabızlık
Gebelikte, hareketsiz yaşam tarzı, hareketsiz yaşam tarzı, hormonal değişiklikler pelvis varis geliştirmek, hemoroid oluşumu ile. Bunu önlemek için önemlidir. Ama eğer varis zaten ortaya çıktı, bağırsak hareketleri izlemek için gereken en önemli şey, ben ve kabızlık ile başa çıkmak için her türlü çabayı.
Ağırlık kaldırma
Ağırlık kaldırma damarlar ve vanalar onların arızaya neden olan karın içi basınç artar. Eğer basınç uygun çapta herhangi bir damarın lümen tıkanmasına neden olabilir bu pıhtı kopar eğer.
Kalp, akciğerler, beyin, kan damarları olabilir. Bu nedenle, varis ile kaldırılabilir en büyük ağırlık en fazla 4 kg olmalıdır.
Dar kıyafetler ve ayakkabılar
Sıkı giysi ya da ayakkabı, damarlar çeker, sınırlı kan akımı neden, şişlik oluşur. Bu tür sonuçları önlemek için zayıf sakız, boyutuna göre giyim ve ayakkabı ile çorap giymek gerekiyor.
Yüksek topuklu ayakkabı giymek
Pek çok kadın yüksek topuklu ayakkabı giymek. Ama bir Ayakkabı varis vermek zorunda. Baldır kasları sürekli gergin, neden, çünkü derin damarlardaki kan akışı bozulur ve tüm yükü yüzeysel damarlar düşüyor.
Damarların kapakçıkları iki kat daha fazla çalışması gerekiyor, bu yüzden bu yükü kaldıramıyorlar. Sonuç ödem, ağrı. Topuk optimal büyüklüğü 3-4 cm olmalıdır.
Eğer ortadan kaldırmak için uçaklar ve uzun yolculuklarda otobüste uçan mümkünse, arabalar
Otobüsler ve arabalar üzerinde uzun uçuşlar ve uzun yolculuklarda insanlar çok uzun bir süre için zorla oturur pozisyonda olmaya zorlamak. Ayakların şişer, kan akışı yavaşlıyor ve bir sonuç olarak, kan pıhtısı riski vardır. Buna ek olarak, kan pıhtıları ve kalkış ve iniş sırasında hidrodinamik yükler oluşumunu etkiler.
Eğer, bununla birlikte, seyahat engel olamaz, basit kurallara dikkat etmek gerekir:
- Bazı basit bacak hareketleri gezisi sırasında, kan durgunluk önlemek.
- Mümkünse, otobüs ya da uçakla Seyahat. Araba ile seyahat ederken, 10 dakika için durur ve düzenli yürüyüş yapın.
- Yolculuk öncesi, alkol kullanmayınız.
- Yolda su içmek emin olun.
- Seyahat etmeden önce, sıkıştırma iç çamaşırı giymek.
İhmal değil sıkıştırma iç çamaşırı giyiyor
Bir sıkıştırma giysi hastalıkla mücadele için yardımcı olacaktır
Sıkıştırma iç çamaşırı giyen varis için kapsamlı bir tedavi yöntemidir. Eylem farklı güç ve tüm departmanlar için uygun yük yönetimi ile ayak damarlarının sıkıştırma dayanmaktadır. Damar sesi artar.
Sonuç bacaklardaki toplardamar duvarlarının iltihabı, ağırlık ve yorgunluk bırakır. Bir sıkıştırma giysi çok etkilidir, ama doktorunuz ile sadece ihtiyacınız olan boyutu seçin.
Tek sorun fiyatı. Yüksek kaliteli keten. Ayrıca kompresyon çorapları yeri doldurulamaz, eğer varis enjeksiyonu varsa.
Tek bir yerde kalmak ya da oturmak uzun süre
Genellikle insanlar, mesleği nedeniyle, uzun süre bir yerde durmak ya da masaya oturmak zorunda. Bacak ile süper gerekli sık sık tıkanıklık moventur önlemek veya düzenli olarak yürüyüş, sık sık dinlenin. Yükseltilmiş ayakları ile yatmak için fırsat var.
Varis olan hastalarda ne kadar önemli olduğunu bu hastalıktan muzdarip olanlar için varis önlemek için önleyici bir tedbir olarak değil sadece. Ayakların fotoğrafı kadar güzel, basit kuralları takip etmek gerekir.
Bu makalede, varis sınırlamalar tartıştık. Eğer ilaç tedavisi ile birlikte bu basit kuralları takip ederseniz, cerrahi tedavi önlemek mümkündür. Onlarla varis kaldırılması için sakıncası yoksa, insanlar uymak özellikle önemlidir.