Varis için gıda: özellikleri ve kuralları

Varis ile gıda temel kuralları tedavinin etkinliğini artırmak için tasarlanmıştır. Ve damar hastalıkları bugün yenilecek ne hakkında konuşalım.

Özel güç amacı

varis için diyet

Patoloji kronik olduğunu ve bu nedenle kapsamlı bir yaklaşım gerektirir. Uygun bir diyet ek olarak önlenmesi için tüm reçete gerçekleştirmelisiniz. Bir sıkıştırma giysi, orta dozda fiziksel bir yük giymek.

Diyet hedeflemektedir:

  1. Kan damarlarının duvarlarını güçlendirmek. Vitaminler ve mikro elementler bakımından zengin gıda, esnekliğini artırmak ve kan damarlarının geçirgenliği, anti-enflamatuar etkisi azaltılmasına yardımcı olur.
  2. Kan akışkanlığı azalma. Kan ince ve kan pıhtıları önlemek içme modu gözlemlemek ve su kaybını önlemek için tavsiye edilir.
  3. Dokuların şişlik düşürücü. Gıda ödem başlıca nedeni, vücutta sıvı tutulması ile sorunu çözmek için yardımcı olur.
  4. Bağırsak normalleştirme. Düzenli kabızlık nedeniyle vücutta biriken zehirli maddelerin damarlar üzerinde olumsuz bir etkisi vardır. Sonuç damar ve pelvik organlar/alt ekstremite basınç üzerindeki yükü artırır.
  5. Aşırı kilo mücadele. Ekstra kilo varis büyük tetikleyici faktörlerden biri olan kan kanallarında artan basınç, tetik.

Kısa bir süre aktif yaşam tarzı ve doğru beslenme tükenmiş damarlar geri yükleyin.

Takip bir diyet minimal invaziv teknikler kullanarak tedavi sonrası gereklidir. Çoğu durumda patoloji, tekrar tekrar. Bir atak için kötü alışkanlıkları ve kötü beslenme en iyi koşulları.

Diyet ilkeleri

Menüde, doktor dikkate alır:

  • hastanın yaşına;
  • ağırlık;
  • yaşam tarzı;
  • kalıtım;
  • alerji eğilimi.

Diyet normal kan dolaşımını teşvik gıdalar, lenf akışını hızlandırmak, tıkanıklığı önlemek yeme dayanmaktadır. Uygun dengeli bir diyet kan damarlarında inflamasyon oluşumunu engeller.

Ne yararlıdır

Sağlıklı damarlar vardır:

  • rutin;
  • fiber;
  • E vitamini bağışıklık sistemi;
  • bakır;
  • potasyum;
  • magnezyum, vb.

Yararlı vitamin ve mineral tablosu

Besin Etkisi Nerede
Fiber Sindirime iyi gelir, kabızlığı önler Kepek, tahıl, sebze, meyve
C Vitamini Kan incelir, damar iltihabı azaltır, kan damarlarını güçlendirir Kızılcık, narenciye, kivi, elma, kuş üzümü, Bektaşi üzümü, yeşillik
E Vitamini Hasar Kas zarı korur Buğday tohumu, bitkisel yağlar, fındık, yumurta, yaprak marul
E vitamini bağışıklık sistemi Hücre zarları Stabilize, kollajen sentezini sağlayıp, kan kanalları esnekliğini artırmak Yeşil çay, karabuğday, çilek, narenciye
Çinko Kan akışkanlığı düzenler, kan damarları dahil Yumurta sarısı, çam fıstığı, sığır eti, karaciğer ve soya fasulyesi
Omega 3 yağ asitleri Hasardan kan damarlarını korur, kolesterolü düşürür Deniz ürünleri, ıspanak, bitkisel yağ, balık yağı, balık
Silikon Kollajen ve elastin sentezi dahil, kan damarlarının duvarlarını güçlendirir Fasulye, buğday, pirinç, buğday, yulaf, soya fasulyesi, üzüm
Bakır İncelme ve dilatasyon engeller, elastin sentezine katılır Deniz ürünleri, deniz yosunu

Büyüleyici diyette bulunması gerekenler

Dolaşım kanalları üzerinde olumlu bir etki:

  1. Et — tavuk, tavşan. Et buğulama olduğunu arzu edilir. Varis ve sığır karaciğer için de faydalı. Ama yağ domuzdan terk edilmelidir.
  2. Balık ve deniz ürünleri – karides, Kalamar, midye et yemekleri için harika bir alternatif.
  3. Sebze. Lahana, Domates, biber, havuç, pancar – eğer sağlık sorunları damarlar eğer günlük diyet temeli olmalıdır ürünlerdir.
  4. Tahıl kahverengi pirinç uzun. Gerekli enerji ile vücut sağlamak mümkün. Lif ve mineralleri içeriyor.
  5. Yosun. Kurtarma gemileri olumlu yönde etkileyen mineraller içerir.
  6. Kurutulmuş meyve. Çok sayıda kuru kayısı ve kuru erik kan dökülmesine katkıda bulunur ve damarları güçlendiren birçok farklı mineraller, potasyum ve magnezyum da dahil olmak üzere, içerir. Tatlılar için büyük bir yedek vardır.
  7. Çeşniler. Bileşiminde zerdeçal, zencefil ve kekik kan özelliklerini geliştirmek için yardımcı olan unsurlardır.
  8. Deniz ürünleri. Omega 3 ile vücut doyurabilecek. Onların yardımı ile, şifahen kan akışını etkileyen kolesterol emilimi olur.
  9. Fındık ve baklagiller. Bileşiminde bitkisel E vitamini, kolay sindirilebilir protein içerir.
  10. Meyve ve çilek. Solunum üzerinde olumlu bir etkisi, C vitamini kaynağı olarak
  11. Buğday filizlenmiş. Vücut temizlemek için yardımcı olur buna ek olarak, amino asitler, yağ asitleri ve vitaminler içerir.
  12. Zeytin yağı. Petrol sadece salata eklenebilir E vitamini büyük miktarda içerir.

Yasağı altında

varis için doğru beslenme

Varis kurtulmak isteyen kaçınılmalıdır:

  1. Izgara et. Kolesterol ile vücut doyurur. Kan kalp için onu teşvik etmek için daha fazla viskoz, elastik damarlar sabit olur.
  2. Mayonez. Pişirirken süt soslar kullanmak daha iyidir. Daha faydalı ve yemeğin daha lezzetli hale getirecek.
  3. Suları kutulu. Neredeyse hiçbir besin içerir. Yemek hazırlamak için daha iyidir. Çok asitli suları su ile 3 oranı 1:çözmek daha iyidir. Vücut için gerekli elementleri alır, mideye zarar vermez.

Tehdit içerir:

  • ruhlar. Şişmesine neden, kan pıhtısı oluşumunu teşvik. Alkollü içecekler ve enerji içecek varis tedavisi mümkün olup olmadığını birçok kişi merak ediyorum. Hastalığın seyri tetikliyor cevabı, hayır.
  • güçlü kahve ve çay. Önemli ölçüde basınç artar bu içecekler kan daha viskoz yapın;
  • tütsülenmiş gıdalar. İnflamatuar süreçlerin gelişimine katkıda bulunmak;
  • tuz. Çeşitli turşu, soslar bacaklarda şişlik neden;
  • soda. Bacaklarda varis gelişimine katkıda bulunmak;
  • tatlılar. Aşırı kullanımı ekstra kilo görünümüne neden olabilir. Bu da ciddi damar hastalıkları gelişimine yol açar.

Ayrıca yarı mamul, konserve gıda, Burger, baharatlar terk etmelidir. Bileşimindeki doğal maddeler vardır.

İçme özellikleri rejimi

İyi dolaşan kan tutmak için, içme modu gözlemlemek için gereklidir. Gerekli olan su hacmi hesaplamak için su 40 ml vücut ağırlığının her kilogramı için aşağıdaki gibi olabilir.

Böylece, kız günde 60 kg en az 2.4 litre içmesi gerekir.

Varis tedavisinde, çorbalar, meyve suları, çay içerdiği belirtilen normların altında su içip, bir görüş var. Bu bir yanılgıdır. Bu ürünler, hangi, aksine, kan dökülmesine engelleyen maddeler vardır.

Koyu çay ve kahve çok güçlü bir nem etkisi. Bu nedenle meyveli içecekler, meyveli içecekler, bitkisel çaylar ve taze sıkılmış meyve suları içmek daha iyidir.

Optimal kalori

Diyet kalori Norm vücut ağırlığının kilogram başına 30 kcal olur. Yani 60 kg ağırlığındaki bir kadın 1800 kalori tüketmek gerekir.

Eğer ağırlığı azaltmak için bir ihtiyaç varsa, norm erkekler için kadınlar ve 1500 1200 kcal olacak.

Özel talimatlar

Varis ile tüm diyetler hastalık kilolu insanların en yaygın olan birçok insan biliyorum çünkü ağırlık azaltma amaçlı olduğunu. Menü alt ekstremitelerde ödem oluşumuna katkıda bulunan herhangi bir bileşen içermemelidir bu.

Diyet büyük bir kısmı taze sebze ve meyve olmalıdır. Yemek yemek buharda pişmiş, haşlanmış ya da haşlanmış olmalıdır.

Şişlik kaldırmak için kompozisyon lif ve protein içeren ürünler yardımcı olur. Bu meyveler, süt ürünleri, tahıl, kepek.

Küçük sık yemek yemelisiniz. Birkaç kez bir hafta oruç bir gün düzenlemek gerekir. Bu dönemde besin tüketimini sınırlamak ve su, meyve suları, meyve suları ve yeşil çay tercih etmelisiniz.

Varis için yiyecek örnek menü

Yaklaşık bir menü oluşmuş olabilir:

  1. Kahvaltı. Su veya süt ile yulaf lapası. Doğranmış meyve ve çilek ile tamamlayabilir.
  2. İkinci Kahvaltı. Salata ve yeşil çay.
  3. Öğle yemeği. Çorba veya haşlanmış balık ve sebze salatası.
  4. Öğleden sonra atıştırması. Meyve ya da çilek ile yoğurt.
  5. Akşam yemeği. Sebze veya balık ile pirinç veya karabuğday lapası.
  6. 3 saat önce yatmadan süt, yoğurt veya jöle bir bardak içebilir.

Varis ile uygun diyetler biri kilo normalleşmesi hedefleniyor. İçerir:

Kahvaltı Meyve suyu, ekmek ve peynir küçük bir sandviç, meyve 150 gram yarım Fincan.
İkinci Kahvaltı Düşük yağlı yoğurt veya yeşil çay.
Öğle yemeği Tahıl, sebze veya salata ile pişmiş balık.
Öğleden sonra çay Meyve veya sebze salatası zeytin yağı ile giyinmiş.
Akşam yemeği Siyah ekmek ya da peynir ve yumurta bir tabak domates çorbası.
menü

Yemek doktorunuzla karar verilmesi gerektiğini unutmayın. Ürünler Size uygun olacaktır istediğini söyler.

25.07.2019