Damar hastalığının giderek daha genç insanlar dikkat çekicidir. Doktorlar için alt ekstremite varis ile birkaç yıl öncesine yaşlı yaş ağırlıklı kişiler tarafından arandı. Şimdi aynı patoloji kızlar bile bulunabilir.
(Varis) hastalığı genellikle karşı cinse etkiler. Oluşun şartlarından sağlıksız yaşam tarzı, genetik yatkınlık, rahatsız ayakkabı ve dar kıyafetler, işine giyiyor. Hastalığın gelişimi için önemli bir katkı gebelik ve sonrasında doğum yapmak. Varis önleme tüm kadınlar tarafından yapılmalıdır. Adil seks bir diğer ilaç tedavisi gerekir, ancak yeterli egzersiz olacak, tek fark bu.
Varis
Bu patoloji alt damarları etkiler. Varis çok tehlikeli bir hastalıktır. Yıllar içinde gelişir ve ölüme yol açabilir. İlk rahatsız edici belirtiler bu kadar önemli, bir doktora başvurun. Hastalığın derecesine göre, uzmanlar, bununla başa çıkmak için uygun ilaç ve araçlar reçete. Varis aşama şunlardır:
- ilk (alt ekstremitelerde belirgin bir değişiklik tespit edilmez ise hasta akşam görünen hafif bir ağırlık hissediyor);
- (daha kötü belirtiler: şişme, etkilenen damar, alt bacakta yanma ve acı içinde kaşıntı) ilk;
- ikinci (alt ekstremite kısmen örümcek damarlar etkilenen, kalıcı şişkin damarlar belirtiler alanları);
- üçüncü (Shin deride ciddi değişiklikler geçiriyor, karanlık olur, ülser ve inceleme pıhtılaşması saptandı.
Hastalığın ilk belirtileri de hasta bir doktora danışmalısınız. Erkekler genellikle varis önleme açıklanmamıştır. Erkekler arasında hastalık olasılığı çok düşük olmasından dolayı. Kadınlar ayaklarına sağlık ve güzellik konusunda endişe etmesine gerek yok.
Varis önleme
Çeşitli şekillerde patoloji gelişimini önlemek için. Korunma yöntemleri birincil ve ikincil olarak ikiye ayrılır. Eski hastalık ya da keşfedilen erken evre hastalığın hızlı bir gelişme olduğunda uygulanır. İkincil yöntemler daha fazla çalışan olduğu durumlarda etkilidir.
Bacaklarda varis önleme patoloji kaldırmak mümkün olmayacaktır dikkati çekiyor. Dikkat yöntemler sunmuş hafif semptomları hafifletmek ve hastalığın daha da ilerlemesini önleyebilir. Birincil korunma yöntemleri egzersizler, hafif egzersiz, doğru beslenme ve yaşam tarzı vardır. İkincil ilaçlar, sıkıştırma çorap ve popüler tarifler kullanımını içerir. Bacaklarda varis önleme nasıl daha ayrıntılı olarak ele alalım.
Doktor düzenli istişare
Eğer varis gibi hastalıklara karşı ayaklarınızı korumak istiyorsanız, ilk şey düzenli bir phlebologist ofisi ziyaret etmelisiniz. Doktor damarlarının durumunu izlemek mümkün olacak. Genellikle doktorların tanı ultrason ve Doppler reçete. Bu çalışmalar en erken aşamalarda damarlar değişti yapısını belirlemek için yardımcı olur. Sık sık hasta herhangi bir belirti hissetmiyor unutulmamalıdır.
Doktor, muayeneden sonra ve yapılan araştırmalar en uygun önleyici tedbirler bulmanıza yardımcı olabilir. Zaten kan damarlarında ilk değişiklikleri varsa, bu denetlemeler düzenli olmalıdır. Hastalığın ilerlemesini tespit etmek ve gerekli önlemleri almak sağlar.
Bakımı normal bir vücut ağırlığı ve doğru beslenme
Bacaklarda varis korunma doğru beslenme gerektirir. Tüketilen yiyecekler vitamin ve mineraller açısından zengin olmalıdır. Yemek lif yeterli miktarda içermelidir. Sindirim ve düzenli dışkı kolaylaştırır.
Kilolu varis hastalığı olan kişilerde daha sık tespit olduğunu söylemek. Alt taraf güçlü bir yük olduğu gerçeği nedeniyle. Zaten bir patoloji ilk belirtiler hastanın kendi diyet değiştirmek için zorlamak gerekiyor. Temiz su tüketimi daha az olamaz ve bir gün yarım litre. Sıvılar içme bol ince kan yardımcı olur. Dolaylı olarak alt ekstremite damarları ve damarları etkiliyor.
Uygun giysiler sağlıklı kan damarları anahtarıdır
Bacaklarda varis önleme uygun giysiler kullanılır. Phlebologists güçlü, sıkı iç çamaşırı ve giysi giymek için tavsiye. Bu yüzden, bel altına alan rahat bir şeyler giymiş olması gerekir. Ben dar kot pantolon giyebilir, özellikle ciddi pelvis bırakılan bel kan dolaşımını ihlal ediyor. Tayt ve çorap boyutu seçilmelidir.
Gün boyunca sadece rahat ayakkabılar giyin. Mümkün olduğunca yüksek topuklu ve dar ayakkabı giyme. Topuk asansör 3-4 cm geçmemelidir. Eğer elbise ayakkabı için bir ihtiyaç varsa, bütün gün tutmaya çalış. Düzenli olarak çıkartın ve ayaklarınızı dinlendirin. Mevcudiyetine gün, aşağıda dikkatinize sunulacak ayak ve basit egzersizleri tam esneme sırasında konu.
Hareketsiz bir yaşam tarzı varis için doğrudan bir yol yoktur
Varis için çözüm farklı olabilir. Ancak, Eğer yaşam tarzınızı değiştirmezseniz size yardımcı olacaktır. Sürekli oturmaktan kaçının. Bu durum sırasında alt ekstremitelerde kan durgun. Mevcut vanalar sıkı çalışmaya başlayın. Bu zararları ve genişlemesine yol açar. Durum bir bacak üzerinde ayak koymak ya da bir uzuv latesco zaman uyarılır. Bu durumda, kan sadece kabın içine konur. Sadece terk edemez, ama gelmiyor.
Elbette, varis önlenmesi için iş değiştirmek ve en sevdiğiniz faaliyetleri terk gerekmez. Ancak, daha fazla hareket etmeye çalışın. Zaten hastalığın gelişimi için ön koşul varsa, o zaman her on dakika Yürüyüş ve önleyici çalışmaları için saat. Eve döndükten sonra, ayaklarını vücut seviyesinden pozisyon. Bu durumda on beş dakika daha az değer. Sonra temel egzersizleri yaparken ev işleri yapabilirsiniz.
Varis için sıkıştırma iç çamaşırı
Önlenmesi için mükemmel bir araç çorap veya tayt. Ancak, sıradan olmamalı. Varis için sıkıştırma iç çamaşırı bir doktor tarafından reçete edilmelidir. Esneklik düzeyi bu durumda uygun olan uzmanı belirler. Varis gelen tayt ve çorapları çeşitli şekillerde olabilir. Hepsi ayak belirli alanlar üzerinde farklı bir baskı var. Örneğin, sıkıştırma, ışığı bir derece tek ayak bileğini etkiler. Bu iç çamaşırı çeşitliliği daha yüksek değer, daha fazla tedavi edici etkisi.
Sıkıştırma ilk derece
Varis çoraplarının bu önleyici bir tedbir olarak atanır. 18-21 mm Hg aralığında olan ayak bileği, nispeten daha az baskı var.
Bu korunma için temel göstergeler bacaklarda ağırlık, anormal damarlarının içinde yanan ve bir küçük şişme akşam oluşur. Ayrıca, ürünün zorunlu hareketsiz bir yaşam tarzı olarak kullanılabilir. Çorap genellikle ticaret işçileri ve diğer destek personeli için atanan sıkıştırma oranını ilk. Bu kişi aynı pozisyonda uzun süre geçirmek zorunda olan, risk altında oldukları.
İkinci sınıf
Varis sıkıştırma ikinci derece önlemek için tayt genellikle tedavi sonrası reçete edilir. Patoloji ameliyatla düzeltilebilir, veya minimal invaziv yöntemleri kullanıyor olabilir. Genellikle ikinci sıkıştırma sınıfı, gebelik ve doğum sırasında varis önlemek için kadınlar için reçete. Çorap ve tayt giyen 24 saat olabilir.
Sıkıştırma ikinci sınıf mercury 25 32 milimetre bir baskı olduğunu belirtmek gerekir. Bir ürün seçerken doğru boyutunu belirlemek için gereklidir. Bir danışmandan yardım almalısınız.
Üçüncü ve dördüncü sınıf
İnce pansumanın bu tip önleyici değil, ve zaten tıbbi bir karakter. Özellikle zor durumda kalınca tayin edildi bacaklarda fil hastalığı, ülser ve cerrahi tedavisi imkansız durumda.
Sıkıştırma iç çamaşırı Üçüncü sınıf 36 46 mm Hg arasında bir basınç vardır. Ancak, uyluk üzerinde yer alan sadece ayak bileği ve buzağı, aynı zamanda alanları çekiyor. Dördüncü sınıf sıkıştırma basıncı 59 milimetre daha büyük sağlar. Bu ürünün satışı için nadiren kullanılabilir. Genellikle reçete eczane elde etmek için gereklidir.
Oral için ilaç
Varis için ilaç formu tableted olabilir. Bu ilaçlar kan damarlarının duvarlarını güçlendirmek için yardımcı olur. Ayrıca damarlardaki iltihabi eylem karşıtı var. Ağrı, ödem, kramp ve kaşıntı genellikle bu tür fonların kullanımı dersin sonra. Bazı ilaçlar kan ince unutulmamalıdır. Bu bir ilaç seçerken dikkate alınmalıdır.
Oral yönetim için tüm ilaçlar doktor tarafından uygulanmalıdır. Her hasta ayrı ayrı resepsiyon ile ilacın dozu ve oranı seçilir. Bazı tıbbi ajanların gebelik sırasında alınabilir. Ancak, emzirme, yürütmek için bu tür koruyucu bakım yasaktır. Önceden tüm hazırlıkları birkaç gruba ayrılır:
- Antioksidanlar. Yardım temiz vücut, damarlar da dahil olmak üzere, toksinler ve yabancı maddeler.
- Antiplatelet ajanlar ve antikoagülanlar. İnce kan ve geliştirmek onun kompozisyon.
- Phlebotonics. Güçlendirmek venöz duvar, rahatlatmak şişme ve iltihabı önlemek.
Tüm ilaçlar sonucu sınırları vardır. Bu veya diğer fon kullanmadan önce doktorunuza danışınız. Bazı durumlarda, önleme çeşitli ilaçlar atanır. Bu durumda, kombinasyon tedavisi daha belirgin olumlu bir etki oluşturur.
Topikal uygulama için anlamı
Varis kremi de engellemek için kullanılabilir. Genellikle bu ilaçlar kompresyon çorabı ile birlikte reçete edilir. Bu bileşikler kapsül ve tabletler daha güvenli olduğunu belirtmek gerekir. Ancak, varis belirtileri ne zaman güçsüz olabilir. Bu varisler herhangi bir krem hafif sürtme hareketleri ile uygulanmalıdır. Yön Yukarı alttan olmalıdır. Birçok formülasyonlar gün boyunca kullanımı tekrar gerektirir. Bu çok rahat olmayabilir.
Bu profilaksi etkisi herkes için fark olmayabilir. Oral ilaçlar alırken bu ilaçlar olumlu sonuç göster.
Egzersiz varis önlemek için
Ayak Normal esneme alt ekstremite variköz hastalık iyi bir önleme olabilir. Ancak, tüm egzersizleri doğru olarak ayarlanmalıdır. Düzenli olarak yürütmek gerekir. Ancak bu şekilde manipülasyon etkisi elde edilecektir. Önceden varis varsa, hekim değerlendirmeleri kapsamlı düzeltme etkinliği hakkında söylemek. Bu durumda ilaç tedavisi ile birlikte sıkıştırma kullanmalısınız. Fiziksel egzersiz de çok faydalı olacak.
Çalışan
Bacak kasları tren ve önleyici etkisi normal bir çalışan var. Ben daha hızlı geliştirmek gerek yok. Sadece zevk için çalıştırın. İsterseniz bu egzersizleri evde yapılabilir. İzlemek lazım bunu yapmak için.
Alternatif çalışma diz yüksek bir kaldırma olabilir. Hala ayakta, kemerini ele. Böylece diz 90 derecelik bir açı oluşturan alternatif olarak başka bir bacak yükseltmek.
Ayak parmakları üzerinde yükselir
Etkili oldu, varis önlenmesi için, bu egzersiz egzersizleri dahil edilmelidir. Dik durun, ayaklarınız yere sağlam basıyor. Böylece üç santim yerden topuk uzakta yavaş yavaş parmak uçlarında dur. Sonra yavaş yavaş başlangıç pozisyonuna dönün.
Bu egzersiz işyerinde bile yapılabilir. Bir yaklaşım içinde 10 kez yapmak gerekir. Gün boyunca 5 ila 10 set yapabilirsiniz.
Yerine "bisiklet" veya egzersizleri
Varis önleme iyi bir bisiklettir. Eğer bu araç yoksa veya bu yürüyüşler için yeterli zaman, sadece aşağıdaki egzersizleri yapın.
Sağlam ve düz bir yüzey üzerinde oturmak, ayaklarını yukarı kaldırın. Avuç içi katta kalan. Senin gibi başlangıç dairesel hareket ayak pedal. Egzersiz bu tür süresini üç beş dakika arasında olabilir. Gün boyunca çeşitli yaklaşımlar yapabilirsiniz.
Tedavi ve sonraki önleme
Varis önleyici tedbirler ile ortadan kaldırılamaz. İlaçlar uzun süreli tedavi edici etkisi sağlamaz. Şu anda, varis ortadan kaldırmak için en etkili yolu lazer tedavisi, sklerozan ve cerrahi vardır. Tedaviden sonra varis önleme meşgul için bir ömür gerekir. Aksi takdirde, hastalık, sağlıklı damarları etkileyebilir.
Yakında bir uzman kişi, daha az güçlerinin gerekir ve alt ekstremite varis mücadele olduğunu gösterir. Doktorunuzun önerilerini takip edin ve tüm önleyici tedbirler atanan izleyin.
Sağlık ve elinizi ayağınızı her zaman güzel olacak!